Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Bilinci Akademisi, kadınları günlük yaşamda hareket bilinci, beden farkındalığı ve doğru postür konularında aydınlattı. Gönül Bahçem Davet Evi’nde gerçekleştirilen seminerde, kadınların sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanması hedeflendi.
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı’nın öncülüğünde yürütülen akademi programına, Daire Başkanı Nagehan Malkoç ile Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılım gösterdi. Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya’nın konuşmacı olarak yer aldığı etkinlikte, “Günlük Yaşamda Hareket Bilinci, Beden Farkındalığı ve Postür” başlıklı sunum büyük ilgi gördü.
Günlük Yaşamda Doğru Duruşun Önemi
Fizyoterapist Nahya, seminerde doğru ve kötü postür örnekleri üzerinden detaylı değerlendirmelerde bulundu. Gün içinde farkında olmadan geliştirilen yanlış duruş alışkanlıklarının vücut sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Nahya, kas zayıflığının kötü postürün en önemli nedenlerinden biri olduğunu vurguladı. Sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesinin kritik olduğunu belirtti.
Nahya, günlük yaşamda sık tekrar edilen hareketlerin zamanla eklem, kas ve duruş problemlerine yol açabileceğini ifade ederek, beden farkındalığının önemine değindi. Özellikle ev içinde yapılan hareketlerin doğru tekniklerle gerçekleştirilmesi gerektiğini vurguladı. Hareketsiz yaşamın duruş bozukluklarını etkileyen temel unsurlardan biri olduğunu belirten Nahya, katılımcılara günlük alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulunarak, değişimin ilk adımının fark etmek olduğunu söyledi.
Programın sonunda katılımcıların soruları yanıtlanırken, kadınlara günlük yaşamda hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik pratik öneriler sunuldu. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik bu tür eğitim ve farkındalık çalışmalarını sürdürme kararlılığında olduğunu gösterdi.
